خانه / مقالات / تقویت حافظه (صفحه 2)

تقویت حافظه

تاثیر استرس بر کاهش عملکرد ذهن و حافظه

تاثیر استرس بر حافظه

تاثیر استرس بر حافظه – استرس شدید قاتل ذهن شماست ! اکثر روانشناسان متخصصان امور مطالعه و یادگیری ، استرس را به دو بخش استرس مفید و استرس مخرب تقسیم میکنند و معتقدند استرس مخرب همان استرس مفیدی است که به طور مزمن پیشرفت کرده و به جای تاثیر مثبت …

ادامه نوشته »

با فراموشی های نزدیک به کنکور چه کنیم ؟

کاهش قدرت حافظه – قبل از هر چیز بهتر است بدانید هیچکس حافظهء بی نقص و صد در صد آرمانی ندارد. یعنی همه افراد از یک سطح خفیفی فراموشی و عدم یادآوری گله دارند. ممکن است شما یک فرد بالغ و جوان  باشید اما گاهی حین صحبت کردن ناگهان فراموش …

ادامه نوشته »

آیا هوش با حافظه تفاوت دارد ؟

تفاوت هوش و حافظه : هرچند هوش و حافظه به صورت تکمیلی میتوانند در راستای فعالیت های یکدیگر فعالیت کنند اما این بدان معنا نیست که هر دو به یک معنا هستند. حافظه و هوش هر کدام به صورت مجزا عمل میکنند واما از هر دو میتوان برای بهبود عملکرد …

ادامه نوشته »

هوش یا پشتکار؟

پشتکار

یکی از چالش هایی که دانش آموزان در تمام طول تحصیل به خصوص در سال آخر منتهی به کنـکور با آن مواجهند مقایسه میزان تاثیرگذاری هوش و پشتکار در موفقیت تحصیلی است . آیا هوش به تنهایی برای موفقیت کافیست ؟ آیا هوش و پشتکار مکمل هم هستند یا عملکردی …

ادامه نوشته »

چگونه ضریب هوشی را قورت دهیم ؟

هوش

ما در این مقاله به شما یاد میدهیم هوش و ذکاوت را بخورید در کنار تمام برنامه ریزی ها و اعمال کنکور ، تغذیه نیز جایگاه ویژه ای دارد. تغذیه از آن مواردی است که در صورت مداومت تاثیر طولانی مدتی بر عملکرد تحصیلی شما خواهد داشت. مواد غذایی زیر …

ادامه نوشته »

تداعی چیست و چگونه میتوان از آن بهره برد؟

تداعی

یکی از مواردی که برای داشتن یک حافظه ی قوی لازم است داشتن سیستم تداعی قوی است. یادآوری خاطرات به صورت مجرد و تنها انجام نمیگیرد بلکه به صورت زنجیره ای است ؛ به طوری که هر زنجیره باعث میشود زنجیره ی بعدی را راحت تر به یاد آورید . …

ادامه نوشته »

تاثیر تنفس عمیق بر عملکرد مغز و حافظه

نفس عمیق – یکی از عمده ترین دلایلی که باعث کاهش عملکرد مثبت مغز و حافظه میشود نرسیدن اکسیژن کافی از طریق جریان خون به مغز است. هرچه اکسیژن بیشتری به مغز برسد کارایی آن افزایش می یابد . استفاده از روش های درست تنفس به منظور اکسیژن رسانی به …

ادامه نوشته »

تفاوت حافظه ی بلندمدت و کوتاه مدت در چیست ؟

حافظه ی بلند مدت

حافظه حسی نخستین مرحله به یاد سپاری و ذخیره کردن اطلاعات است. در این حافظه نسخه دقیقی از اطلاعات حسی ذخیره میشود. گنجایش این حافظه نامحدود ( مانند حافظه ی بلند مدت ) است، اما مدت زمان ذخیره سازی اطلاعات بسیار کوتاه (حدود یک ثانیه) است. بعد از آنکه محرکی …

ادامه نوشته »

راهکار های علمی برای تقویت حافظه

هیچ کدام از ما از اینکه در دام  فراموشی بیفتیم مصون نیستیم. موفقیت زندگی روزانه ما تماما به میزان تمرکز ما بر امور روزانه ارتباط دارد. اگر شما قادر باشید به هنگام کار فقط روی کارخود، به هنگام ورزش صرفا روی انجام حرکات، درهنگام مطالعه فقط روی موضوع کتاب و …

ادامه نوشته »

مبارزه با فراموشی دانسته ها

فراموشی

تحقیقات نشان میدهد پس از گذشت ۲۴ ساعت ۷۰ درصد اطلاعات آموخته شده از دست خواهد رفت و به دست فراموشی سپرده خواهد شد. برای مقابله با از دست رفتن اطلاعات لازم است اطلاعات تثبیت شوند. تنها راه حفظ اطلاعات و جلوگیری از فراموشی ، انتقال دانسته ها از حافظه …

ادامه نوشته »

معجزه ی خواب بر تقویت حافظه

خواب

اکثر اوقات به افرادی بر میخوریم که تا نیمه های شب بیدار میمانند و مطالعه میکنند ؛ در ادامه ی این مقاله از لحاظ علمی به شما ثابت میکنیم مطالعه ی بعد نیمه شب در حالی که برنامه خواب شما را دچار اختلال میکند هیچ فایده و نتیجه ای نخواهد …

ادامه نوشته »

چگونه حافظه ی خود را تقویت کنیم ؟

حافظه

مقاله زیر به شما کمک میکند حافظه ای قدرتمند داشته باشید . استفاده ی متعادل از کافئین و شکلات تلخ : در شکلات های تلخ ماده ای موجود است که به عملکرد مغز در محاسبات و اعمال تحلیلی کمک میکند. البته مصرف بیش از حد مجاز از کافئین تاثیر برعکس …

ادامه نوشته »