خانه / مقالات / تمرکز

تمرکز

پنج دقیقه تا تقویت حافظه و افزایش قدرت مغز

تاثیر ورزش یوگا بر تقویت حافظه – با بالا رفتن سن مغز رو به پیری و زوال میرود ؛ تحقیقات نشان میدهد مغز از بیست سالگی با کاهش عملکرد روبرو میشود و کوچک میشود. اما این انتهای موضوع نیست. میتوان از ضعیف و کوچک شدن مفز جلوگیری کرد. فلورین می گوید …

ادامه نوشته »

حین مطالعه به چه موسیقی هایی گوش دهیم ؟

گوش دادن به موسیقی حین مطالعه ، باعث بهبود عملکرد مغز در یادگیری و تقویت سطح تمرکز میگردد. تمام این مزایا در صورتی تاثیر گذار خواهند بود که نوع موسیقی به درستی انتخاب شود. در واقع انواع خاصی از موسیقی سبب بهبود عملکرد مغز و یادگیری میشوند نه همه انواع …

ادامه نوشته »

آیا گوش دادن به موسیقی حین مطالعه مفید است؟

موسیقی حین مطالعه

سوال های زیادی مبنی بر درست بودن یا غلط بودن گوش دادن به موسیقی حین مطالعه از جانب دانش آموزان مطرح میشود ؛ شاید این سوال دغدغه ذهنی تعداد کثیری از آنها باشد. برخی از دانش آموزان قبل از آنکه اطلاعی از این مزایا یا معایب آن داشته باشند حین …

ادامه نوشته »

تاثیر نظم بر یادگیری درس و تمرکز

اتاق مطالعه

نظم و ترتیب در اتاق مطالعه – آیا تا به حال تجربه ی مطالعه در یک اتاق مطالعه بی نظم و به هم ریخته را داشته اید ؟ مطالعه در چنین شرایطی چه تاثیری روی روحیه یا توانایی یادگیری شما گذاشته است ؟ آیا احساس ناآرامی و عدم امنیت داشته …

ادامه نوشته »

چگونه با تمرکز درس بخوانیم ؟

حفظ تمرکز – بحث تمرکز و عدم تمرکز بیشتر برای دانش آموزان و شاغلانی که فعالیت های ذهنی دارند مطرح است , در این میان ” حفظ تمرکز ” از دغدغه های اصلی دانش آموزان پشت کنکوری است. یکی سوالات که همواره در ذهن آنهاست این است که چگونه با …

ادامه نوشته »

چگونه از شر خیال پردازی های حین مطالعه راحت شوم؟

افکار مزاحم

مقابله با افکار مزاحم حین درس خواندن و مطالعه : تعداد کثیری از دانش آموزان از خیال پردازی ها و انحراف سمت و سوی فکر به سمت موضوعات بی اهمیت و پوچ گله دارند. تحقیقات نشان میدهد این خیال پردازی ها به نوعی عادت ذهن شماست و قبل از هر …

ادامه نوشته »

برای مقابله با استرس امتحان چه ویتامین هایی مصرف کنیم؟

استرس شب های امتحان

مقابله با استرس شب های امتحان – ارتباط تنگاتنگی بین سلامت جسم و سلامت روح در انسان وجود دارد. با یک رژیم غذایی مناسب میتوان استرس شب های امتحان را تا میزان زیادی کنترل کرد . درمان استرس ناشی از این مسئله از دو ریشه قابل پیگیری است ؛ یکی …

ادامه نوشته »

چگونه با دقت بیشتری درس بخوانیم ؟

دقت

اولین مسئله ای که لازم است مد نظر قرار دهید این است که دقت با تمـرکز دو مقوله ی متفاوت از هم با کارکرد های مختلف هستند هرچند ما گاهی آنها را مترادف با هم به کار میبریم . تمرکز مفهومی مرتبط با قوای ذهنی هر فرد برای پردازش مسائل …

ادامه نوشته »

کسب موفقیت تحصیلی با تلقین به ضمیر ناخودآگاه

ناخودآگاه

طرز القای موفقیت (در اینجا مراد موفقیت تحصیلی) به ضمیر ناخودآگاه : قبل از هر کاری باید ذهن خود را از هر گونه افکار منفی پاک کنید و مشتاقانه و به طور واقعی بخواهید که از ضمیر ناخودآگاهتان در مسیر موفقیت استفاده کنید نه اینکه تمام مسئولیت را به ضمیر …

ادامه نوشته »

سه قانون مهم که در مورد تمرکز نمیدانید

هدف

هدف اگر هدف شما مشخص و روشن باشد و مشتاقانه در آرزوی رسیدن به آن باشید به تمرکز شما کمک زیادی خواهد کرد. اگر هنگام مطالعه کتابی احساس کردید به خواندن آن علاقه ای ندارید هدفتان را به خودتان یادآوری کنید. توجه به هدف ایجاد علاقمندی و افزایش تمرکز میکند …

ادامه نوشته »

یادداشت برداری چه مزیت هایی دارد ؟

یادداشت

یادداشت برداری از آن ترفندهایی است که هم در دروس حفظی و هم در دروس مفهومی کارایی زیادی دارد. اگر یک مطالعه کننده ی پویا هستید و میخواهید مطالعه ی فعال داشته باشید اولین ابزاری که نیاز دارید یک قلم و کاغذ است . اگر میخواهید موفق باشید یادداشت برداری …

ادامه نوشته »

راهکاری کاربردی برای مقابله با حواس پرتی

حواس پرتی

هیچگاه نمیتوان میزان حواس پرتی و عدم تمرکز حواس را به صفر رساند ؛ به بیانی ساده تر نمیتوان به طور صد در صدی حواس پرتی را از بین برد. تمام راهکارهایی که روانشناسان مطالعه و متخصصین ارائه میدهند تنها برای کاهش آن و رسیدن به حداکثر میزان تمرکز حواس …

ادامه نوشته »