خانه / مقالات / تمرکز (صفحه 2)

تمرکز

راهکاری کاربردی برای مقابله با حواس پرتی

حواس پرتی

هیچگاه نمیتوان میزان حواس پرتی و عدم تمرکز حواس را به صفر رساند ؛ به بیانی ساده تر نمیتوان به طور صد در صدی حواس پرتی را از بین برد. تمام راهکارهایی که روانشناسان مطالعه و متخصصین ارائه میدهند تنها برای کاهش آن و رسیدن به حداکثر میزان تمرکز حواس …

ادامه نوشته »

تاثیر علاقه بر تمرکز حواس

علاقه

از اساسی ترین شروط در تمرکز حواس علاقه است.  عـلاقه را در مهمترین شروط انتخاب رشته ی دبیرستان و دانشگاه هم میبینیم . هرچه عـلاقه ی شما برای یادگیری مطلبی بیشتر باشد آن را با تمرکز بهتری دنیال میکنید و یاد میگیرید. همیشه تمرکز را در کنار حافظه میبینیم. متخصصان …

ادامه نوشته »

تمرکز کردن را یاد بگیرید

استعداد تمرکز کردن – همه چیز از فکر شما منشا میگیرد. موفقیت ابتدا باید در ذهن شما شکل بگیرد. شما باید موفقیت و اهداف کوچک و بزرگ خود را با جزییات در ذهن خود تجسم کنید. استارت همه چیز در ذهن شماست. تحقیقات نشان میدهد وجود یا عدم وجود تمرکز …

ادامه نوشته »

چگونه ذهن خودرا برای تمرکز حواس ورزش دهیم ؟

متمرکز

همه ی ما تجربه ی مطالعه بی تمـرکز را داشته ایم ؛ مطالعه بی تمرکز چیزی جز اتلاف وقت نیست. اگر جزو دسته ای هستید که نمیتوانید فکر خود را روی مسئله ای خاص متمرکز کنید توصیه ما به شما پیگیری تمرینات زیر است : اول : دست راست خود را تا …

ادامه نوشته »

چه خوراکی هایی تمرکز حواس مارا تقویت میکند؟

قوای ذهنی

به نظر شما مواد غذایی خاصی وجود دارد که به تمرکز حواس و هوشیاری شما کمک کند ؟ در عصر حاضر با وجود تبلیغات وسیع در زمینه ی مکمل های غذایی تقویت کننده هوش و تمرکز با اطمینان خاطر اعلام میکنیم نیاز به مکمل های غذایی ، پودر ها و …

ادامه نوشته »

ارتباط Relaxation و تمرکز

Relaxation

همانطور که در مقاله ی امواج مغزی و تمرکز اشاره شد , مغز دارای امواج مختلفی از جمله امواج بتا ، دلتا و آلفا میباشد . آلفا موجیست که در زمان خواب عمیق و آرامش از مغز ساطع میشود. این موج از موج های مهم قبل برای تمرکز است . …

ادامه نوشته »

تمریناتی برای تقویت تمرکز حواس

تقویت تمرکز

تقویت تمرکز یکی از مهم ترین فاکتور‌ها برای به نتیجه رسیدن در جنبه‌های مختلف زندگی است. ما امروز در دنیایی زندگی می‌کنیم که به دلیل دل مشغولی‌های زیاد،تمرکز داشتن امری سخت و پیچیده شده‌ست. در این مقاله قصد داریم شما را با چند تمرین‌ساده اما فوق‌العاده کاربردی  آشنا کنیم که …

ادامه نوشته »

چگونه سرکلاس درس تمرکز کنیم ؟

کلاس درس – یادگیری در کلاس درس موفقیت بیشتری برای علم آموزان به همراه دارد و این امر مستلزم افزایش تمرکز در کلاس به شیوه های زیر است : نشستن در نیمکت های ردیف جلوی کلاس: شما اگر به صورت سرانگشتی هم بخواهید دانش آموزان خوبی را که در ردیف های …

ادامه نوشته »

امواج مغزی و تمرکز

امواج مغزی

خواب کافی و آرامش یکی از عوامل ایجاد تمرکز می باشد اکثر دانش آموزان یا دانشجویان تصور می کنند که مطالعه در نیمه های شب برای آنها مفید تر است در صورتی که در ساعات شب با توجه به امـواج مغزی چون بدن در حال استراحت است دانش آموز احساس …

ادامه نوشته »

چگونه تمرکز کنیم ؟

افزایش تمرکز

افزایش تمرکز یعنی عوامل حواس پرتی را به حد اقل رساندن. تمرکز هر شخص به نسبت کاهش عوامل حواس پرتی او افزایش می یابد و بنا به تغییرات موقعیت ذهنی و محیطی او تغییر می کند. پس برقراری تمرکز حواس به میزان کاهش عوامل حواس پرتی بستگی دارد. یعنی هر …

ادامه نوشته »

تاثیر تندخوانی بر تمرکز

اطلاعات

شاید در نگاه اول به نظر بیاید مطالعه و استخراج سریع اطلاعات ، کیفیت و تمـرکز را کاهش میدهد. اما مطالعات نشان میدهد افرادی که در مطالعه حد اعلای تمرکز را دارند معمولا سریع میخوانند و در زمره ی تندخوانان هستند. هرچه آهسته تر بخوانید به مغز خود فرصت بیشتری …

ادامه نوشته »

علل کاهش تمرکز چیست ؟

عدم تمرکز

داشتن تمرکز یکی از ضروریات برای مطالعه و درس خواندن محسوب میشود ؛ لیکن بسیاری از افراد از عدم تمرکز حواس گلایه دارند. علل کاهش تمرکز چیست ؟ چه عواملی در کاهش آن دخیل اند ؟ دلایل زیر اصلی ترین عوامل برای حواس پرتی و عدم تمرکز شناخته شده اند …

ادامه نوشته »