برای دانلود رایگان ویدیوی « اصول صحیح مطالعه» کلیک کنید.

  • ورود اعضاء
  • عضویت
  • تلفن تماس: 02122373794 - 02122373795

    نتیجه جستجوی تگ "روش-های-مطالعه"

    روش پس ختام در مطالعه
    روش پس ختام در مطالعه

    تکنیک SQ۳R یا پس ختام یکی از روشهای موثر افزایش درک مطلب به هنگام مطالعه می باشد که در سال ۱۹۴۶ توسط رابینسون ابداع شد تا با استفاده از این روش فرد خود را برای یادگیری و به خاطر سپردن مطالب آماده کند: این روش شامل ۵ مرحله  S و Q و R و R و R می باشد که در ادامه مراحل این روش را می بیند:   ۱-پیش خوانی(Survey): یک نگاه سطحی و اجمالی به متن بیندازید، در این مرحله به شما توصیه می شود وسواس نداشته باشید  و نگاهی سریع و گذرا به عناوین و زیر عناوین و کلمات پررنگ متن داشته باشید، این امر کمک می کند تا قبل از شروع مطالعه، ایده و ساختار فکری نسبت به متن داشته باشید.   ۲-سؤال سازی (Question): سوال سازی کنید، درباره محتوای متن از خودتان سوال بپرسید، برای مثال عنوان ها و زیر عنوان ها را به سوال تبدیل کنید و به دنبال جواب سوال در متن بگردید برخی سوالات می تواند مثل سوالات زیر باشد این فصل درباره چه چیزی صحبت می کند؟ این فصل یا متن می خواهد جواب چه سوالاتی را دهد؟ این اطلاعات چه کمکی به من می کند؟ درباره این موضوع چه چیزهایی می دانیم؟
      ۳-خواندن (Read): این مرحله با توجه به دنبال انجام دو مرحله قبل به انجام می رسد، به این ترتیب که شما شروع به یافتن جواب سوالاتی که در مرحله سوال سازی ساختید می کنید، با این کار متن را بدون درگیر شدن با جزئیات مطالعه می کنید.   ۴-بازگویی (Recite):  این مرحله با نوشتن یا بازگویی می باشد، بعد از مطالعه هر فصل از مطالعه دست بردارید و کتاب را ببندید سوالات خود را فراخوانی نمایید و ببینید که آیا می توایند به آنها با استفاده از ذهنتان پاسخ دهید؟  این کار را می توانید با نوشتن یا گفتن انجام دهید. به عبارتی در این مرحله می توانید مطالب درسی را از حفظ برای خود تکرار یا خلاصه‌نویسی کنید و اگر نتوانستید، مجددا فصل قبلی را بخوانید. تا زمانیکه نتوانستید به سوالات به خوبی جواب دهید خواندن فصل بعدی را شروع نکنید.
      ۵-مرور (Review): بعد از آن‌که مطالب را به طور کامل خواندید و برای خود بازگو کردید، نوبت به مرور مطالب می‌رسد، برای مطالبی که به نظرتان سخت‌‌تر است بیش‌تر وقت بگذارید. به همین ترتیب هر چند وقت یک‏بار مطالب را مرور کنید تا آن مطلب در ذهنتان تثبیت شود.

    اصول صحیح نشستن به هنگام مطالعه
    اصول صحیح نشستن به هنگام مطالعه

    ارتفاع صندلی و میز تحریر: ارتفاع صندلی و میز تحریر شما نیز مطلب حائز اهمیتی است. ارتفاع صندلی باید در حدی باشد که ران هایتان در حالت موازی با کف اتاق یا کمی بالاتر از وضعیت موازی با آن قرار گیرد. این وضعیت نشستن، کاهش فشار بر استخوان های نشیمن گاه شما را تضمین می کند. گاهی اوقات قرار دادن یک چهارپایه کوچک زیر کف پاها می تواند کمک کند که آن ها را تا سطح مطلوب تری بالا بیاورید. میز تحریرهایی با ارتفاع ۸۱ – ۷۳ سانتی متر خریداری کنید. به طور متوسط، سطح میز تحریر شما باید ۲۰ سانتی متر بالاتر از نشیمن گاه صندلی تان باشد. ارتفاع صندلی و میز تحریر، فاصله چشم ها از موضوع مورد مطالعه، راحتی بدنو حالت نشستن شما، به یکدیگر وابسته اند حالت نشستن: مطلوب است که کف پاها روی زمین قرار گیرد و کمرتان در حالت صاف و قائم ( با کمی انحنا در پشت برای تثبیت این وضعیت) باشد. اگر سعی کنید خیلی سیخ روی صندلی بنشینید یا همه ی انحنای پشت خود را صاف کنید، در آخر احساس خستگی خواهید کرد. اگر روی صندلی یا چهارپایه نشسته اید و به جای نوشتن مشغول خواندن هستید، ممکن است با نگه داشتن کتاب در دستان خود احساس راحتی بیشتری کنید. اما اگر ترجیح می دهید کمی به جلو و روی میز خم شوید، کتاب خود را به چیزی تکیه دهید تا حالت قرار گرفتن آن روی میز، کمی زاویه دار ( و نه کاملاً تخت ) باشد. علاوه بر این ها، مطمئن شوید که هنگام مطالعه روی یک سطح سفت نشسته اید. نشستن روی چیزهای خیلی نرم یا خیلی راحت، مثل کوسن، در نهایت شما را به خواب می فرستد